Dziecięce uczniowskie stopnie wtajemniczenia w Guja Jiujutsu

• 

1 dziecięcy stopień uczniowski

1. Wiadomości:
   1. Co to jest polskie Jiujutsu (czyt. dźiudżutsu)?
   2. Sposób zwracania się do przełożonego w Jiujutsu.
   3. Pozycje porządkowe i ukłony w Jiujutsu.

2 dziecięcy stopień uczniowski

1. Wiadomości:
   1. Kiedy można stosować Jiujutsu.
   2. Strój treningowy do Jiujutsu (charakterystyka, składanie, wiązanie pasa).
   3. Zaciskanie ręki w pięść.

3 dziecięcy stopień uczniowski

1. Wiadomości:
   1. Hierarchia stopni wtajemniczenia w polskim Jiujutsu.
   2. Zasady postępowania i zachowania się w sali treningowej.
   3. Rodzaje podstawowych technik Jiujutsu.

Umiejętności techniczne w pierwszym okresie szkolenia w Guja Jiujutsu

II. Podstawy walki wręcz:
1. Pozycja frontalna
2. Krok odstawno-dostawny w pozycji frontalnej
3. Krok przestawny w pozycji frontalnej
4. Chwyt przeciwnika (klasyczny, wysoki, za rękawy, z góry)
5. Zbicie ręki
6. Wychylenie do tyłi
7. Wychylenie do przodu
8. Wychylenie w bok
9. Zerwanie chwytu ruchem ręki w dół
10. Pozycja walki w parterze
11. Pozycja dosiadująca
12. Pozycja za plecami
13. Garda długa
14. Garda krótka
15. Garda zamknięta z chwytem kołnierza
16. Blokowanie nogi
17. Sprowadzenie przeciwnika na plecy poprzez obrót
18. Sprowadzenie przeciwnika na plecy z chwytem w kroku
19. Wyjście spod przeciwnika poprzez wybicie biodrami
20. Zerwanie gardy zamkniętej poprzez blokowanie kolanem i wycofanie bioder
21. Zerwanie gardy zamkniętej łokciem
22. Chwyt ręka głowa
23. Odwracanie przeciwnika na plecy
24. Pozycja walki
25. Krok odstawno-dostawny w pozycji walki
26. Pad w bok
27. Pad w przód z obrotem
28. Klincz wysoki
29. Klincz niski
30. Blokowanie kończyny górnej

III. Techniki podstawowe Jiujutsu sportowego:
1. Rzut poprzez zejście z linii ataku
2. Zagarnięcie nogi
3. Zagarniecie nogą wykroczną
4. Zagarniecie nogą wykroczną z chwytu za rękawy
5. Podcięcie nogi
6. Podcięcie nogi w kontrataku(
7. Rzut przez nogę
8. Rzut biodrowy
9. Niskie zahaczenie zewnętrzne
10. Rzut przez plecy z kolan
11. Rzut przez plecy z chwytu za kołnierz
12. Przerzut w obronie przed chwytem za nogi
13. Rzut za dwa rękawy
14. Obalenie w kontrataku
15. Obalenie z obejściem w kontrataku
16. Niski rzut obrotowy
17. Wybicie stopą
18. Zahaczenie wewnętrzne
19. Krótki cios prosty
20. Długi cios prosty
21. Kopnięcie na wprost nogą wykroczną
22. Kopnięcie na wprost nogą zakroczną
23. Kopnięcie do wewnątrz nogą zakroczną
24. Kopnięcie do wewnątrz nogą wykroczną
25. Blok górny
26. Blok dolny

IV. Odruchy obronne (Samoobrona Jiujutsu):
1. Próba chwytu za kołnierz z przodu - zbicie z przechwytem, dźwignia na palce.
2. Chwyt za ubranie z przodu – dźgnięcie palcami w tchawicę, dźwignia na staw nadgarstkowy.
3. Wysoki chwyt z tyłu - kopnięcie boczne w kolano
4. Chwyt jednorącz (p-l) za nadgarstek w dolnym położeniu z przodu – zerwanie uchwytu ruchem ręki do wewnątrz.
5. Chwyt jednorącz (p-p) za nadgarstek w dolnym położeniu z przodu - zerwanie uchwytu ruchem ręki w przód.
6. Chwyt oburącz za przedramię w dolnym położeniu z przodu – uwolnienie ruchem ręki w górę, cios kantem ręki w szyję.
7. Objęcie tułowia z przodu – dźgnięcie palcami w pachwiny, kopnięcie kolanem w genitalia.
8. Objęcie tułowia z przodu – uderzenie kantem ręki w nerkę, dźgniecie kciukiem w oko
9. Objęcie tułowia z przodu wraz z kończynami górnymi – wycofanie nogi, dźgnięcie palcami w pachwiny, kopnięcie kolanem w genitalia
10. Objęcie tułowia z tyłu wraz z kończynami górnymi – uderzenie głową w tył, wypchnięcie ramion w przód z cofnięciem bioder w tył
11. Chwyt głowy z boku – uderzenie w genitalia, uszczypnięcie w udo, dźwignia na kręgosłup poprzez ucisk krawędzią ręki pod nos, chwyt za krtań
12. Duszenie oburącz z przodu - dźgnięcie palcami w oczy z krokiem odstawno-dostawnym w przód, kopnięcie
13. Cios pięścią – blok krzyżowy, kopnięcie frontalne, dźwignia sprowadzająca na staw łokciowy
14. Kopnięcie - blok, kopnięcie
15. Uderzenie głową – unik połączony ze zbiciem atakującej głowy w bok, ściągnięcie za uszy do parteru